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　　在
这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。